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急性心梗危及生命!预防心梗需要做到这几件事!

发布日期:2020-09-21    浏览次数:79
    心梗对于老年人来说,是非常危险的病症,急性心梗发作起来甚至会危及人的生命。多少人因为心梗离开了人世,徒留悲伤给亲人。预防心梗,刻不容缓。接下来让我们一起来了解一下预防心梗需要做到的几件事。预防心梗需要做到哪几件事呢?
  1、了解心肌梗死的发作前兆
  心肌梗死发作前有一定预兆的,了解这些预兆可以事前做好预防,防止心梗发作危及生命。心肌梗死的前兆有,频繁的发生心绞痛,服用药物却没有多大效果。夜里心绞痛多次发作,胸闷气短,呼吸困难,甚至会有强烈的呕吐伴随。如果出现以上的症状,一定要去医院检查治疗,以免心梗发作,造成更加严重的后果。
  2、三高人士需要更加注意
高血压、高血脂、高血糖的三高人士心肌梗死的几率要比正常人要高很多,高血脂、高血压、高血糖与心肌梗死走着千丝万缕的联系。要想预防心肌梗死一定要稳定血压、降低血脂、控制血糖,切断和心梗的联系。
    3、平和心境,不可有太大的情绪波动
    平和的心境是预防心梗最需要做的,如果经常有太大的情绪波动,在大悲大喜大怒之下,就很容易导致血管收缩,心跳加快,容易造成心肌缺血引发心肌梗死发作。想要预防心肌梗死一定要保持好的心态,不被别人干扰,千万不要大喜大悲。
    4、预防便秘
    便秘是引发老年人心肌梗死的原因之一, 因为便秘时排便会非常的用力,这就造成了人体腹腔压力突然升高,影响了心肌供血,就会引发心肌梗死。所以特别对于老年人来说,便秘非常的常见,心梗的危险也就会一直都在。预防心肌梗死,首先就是要预防便秘。调整日常饮食结构,多喝水、多吃水果蔬菜预防便秘是很有效的。
    5、注意天气变化
    天气突然的变化也很容易引发心肌梗死,尤其是天气骤然变冷。这就要求人们在季节更替时更要注意预防心肌梗死,对于温度骤降的早晨,出门还是要做好保暖,尤其是头部的保暖。
预防急性心梗一定要做到这点,应该戒烟戒酒,要保证充足的睡眠时间要合理休息,而且要控制体重,不能太过肥胖,体重控制在正常的范围之内,最关键的是要坚持体育锻炼。一般来说,肥胖的人更容易患心血管疾病,抽烟也会增加动脉粥样硬化的风险。特别是经常吸烟,患有糖尿病的病人,长期血压高的病人,还有缺乏锻炼的人,都是急性心梗的高危人群,一定要做好预防措施。
    心肌梗死严重威胁着老年人的身体健康和生命安全,预防心肌梗死成为迫在眉睫的事。以上便是预防心梗需要注意的几个地方,希望对大家有所帮助。

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